本文目录一览：
1、请问一下学散打的时候穿什么衣服?
2、女生一定要学的穿搭技巧!!!
3、作为一个女生,该怎样自学散打才能达到在真正的搏斗中
4、我15岁,是个女生,想去学散打,之前做一些什么基础锻炼吗
1、请问一下学散打的时候穿什么衣服?
散打服装要根据练习课程的需要来穿着，例如：在打实战的时候就要穿上一套护具，地上要铺上垫子，在练习力量的和速度的时候没有过多的要求，一般在学校都会统一服装。
严格的来说是有规定的，不可以穿紧身而且没有弹性的衣服，这样，不有利于技术发挥。动作舒展不开。建议短裤或一些运动服。
我就是从全国著名的塔沟武术学院毕业，我来帮你回答这个问题。严格的来说是有规定的，不可以穿紧身而且没有弹性的衣服，这样，不有利于技术发挥。动作舒展不开。建议短裤或一些运动服。
2、女生一定要学的穿搭技巧!!!
下腹突出者的穿着技巧 （1）将上半身的浅色衣服穿在下半身的深色裙子或裤子里，以掩盖下腹部突出的缺点，并用宽腰带系紧，使腰部看起来更苗条。
腰线决定一切 腰线在穿搭中是一定要遵循的穿搭法则，尤其是在冷天的穿搭中，只有秉持着高腰线的穿搭法则，才能打造出A4腰和修长美腿，同时营造挺括干脆利落的穿搭风格。
除了在生活中，为自己增添时尚感，在职场上，我们同样也需要吸晴的穿搭，那就一定少不了西装外套了。黑色的西装外套，简单又不失大方，配上一条显瘦的黑色百褶裙，露出我们自信的美腿。
技巧三：拒绝盲目跟风 追赶时尚潮流是每个女生都会做的事情，仿佛只有时刻紧跟时尚潮流，才能证明你是一个精致会穿搭的girl，其实不然。
女生穿搭技巧，有小肚腩腰粗的女孩，可以穿A字裙，能很好的遮住身体的.不完美，衬衣搭配A字裙，是很显瘦的穿法。
3、作为一个女生,该怎样自学散打才能达到在真正的搏斗中
女生学打架，建议学习散打。散打，一胆二力三技术。首先学散打要有胆量，怕打的话就不行的。然后就是能够锻炼拳腿的力量，记得把韧带拉开。
女生练散打的话，重点练习方向应该是步法和鞭腿。相较于男生，女生较弱的力量是她们的劣势，而优于男生的身体柔韧性在散打中体现得较少，所以如果是学习散打的话，就应避开自己的短处即力量上的不足，而重点练习步法和鞭腿。
每天跑步4000+要连续的哦坚持一段时间后再往上加路程这是练体力和耐力，然后每天练习空拳（就是不打靶子练拳，只做动作，但要打出力量） 然后就是打实靶，坚持练习，攻击的力道你可以从打靶的声音判断出。
问题一：散打怎么自学 从现在开始跑步吧，每天坚持，直到跑的肺管子不够用的，建议晚上跑，或者说把其他训练也都放到晚上，一是晚上人的各项生理指标都相对稳定，可以大大增强锻炼效率，二是晚上锻炼结束接着睡觉，可以很好地回复体力。
散打自学的话说先你要有吃苦耐劳的精神 当具备这个以后就要对你的身体素质开始一定的训练，每天跑步，俯卧撑，蹲起，仰卧起坐等。大概一个月左右应该就已经不错了，可以去网上看一看基本的拳法，腿法解析。
动作规范 以点带面 散打技法丰富，在实战中更是变化多端。但是无论多么复杂的动作都离不开良好的基本技术动作。只有扎实的动作基础，才可能在实战中发挥自如。散打技击突出表现在对时间和空间的激烈争夺上。
4、我15岁,是个女生,想去学散打,之前做一些什么基础锻炼吗
比如压腿，这就是韧带拉伸。把一条腿放在高的地方，伸直了，支撑腿也站直，然后你的上半身往腿上压，先慢一点，循序渐进；注意压的时候，两腿不要弯曲，控制好；压个把月，你的腿就能踢直踢高了。
从基本练起，压腿，压胯 2 基本动作练习，滑步，直摆勾三种拳法，鞭腿，正蹬，侧踹，转身摆腿。 单一动作学习，如果想练好的话，这些基本的动作很重要。
五 条件实战练习 如果你看不懂我写的内容就练好以下五个内容一样；一力量；1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐 3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，。。
不需要基础，因为现在外面教的散打就是基础。
我觉得学散打你可以先练练柔韧性！拉筋、压腿等，具体方法网上非常多。你现在这个年龄练这个最有效果！我也是练散打的，很多年了。
你好！可以练习散打。拉韧带：早晨起床跑步热身5分钟，然后找一个和你腹部差不多高的地方，然后把左腿放上去，双手放在左腿膝盖部位，上身用力向前压。 几分钟后，再压右腿。